चिया सीड्स के फायदे

1. चिया सीड्स के सेवन से डिप्रेशन कम होता है। 2. चिया सीड्स के सेवन से पाचन क्रिया मजबूत होती है। 3. चिया सीड्स के सेवन से बालों का झड़ना कम हो जाता है।

4. चिया सीड्स का सेवन करने से दिमाग तेज चलता है। 5. चिया सीड्स के सेवन से वजन कम (weight loss) होता है। 6. चिया सीड्स के सेवन से मधुमेह (Diabetes) नही होती है।

चिया सीड्स के फायदे और नुकसान